Bergen Nesttun

Velkommen til en gratis prøvetime.

Bergen Nesttun

Velkommen til en gratis prøvetime.

Det er moro å utfordre kroppen sin til å teste ut nye stimuli. Jeg liker selv å teste grenser for hva kroppen min er kapabel til.

Det kan være nye øvelser, tyngre belastning, løpe lengre, gjøre en ny finte osv.

Den endorfinrusen man får etter å ha mestret noe nytt på trening bør alle oppleve.

Noe av det beste jeg vet med trening er å kjenne at alle kroppens systemer samarbeider:

Nervesystemet blir aktivert. Muskelsystemet blir aktivert. Skjelettsystemet blir sterkere. Det endokrine systemet blir aktivert gjennom hormoner. Sirkulasjonssystemet blir aktivert. Respirasjonssystemet blir aktivert. Fordøyelsessystemet blir bedre. Lymfe- og immunsystemet blir også sterkere.

Trening gjør at jeg sover bedre. Trening gjør at jeg er i bedre form. Trening gjør at jeg føler meg ung.

Selv om jeg blir eldre etter hvert, så vil jeg alltid ha følelsen av å føle meg ung og at det er ingenting som skal stoppe meg i å leke med både barn og barnebarn.

Trening gjør at man føler seg bedre. Trening gir god selvtillit og selvfølelse, og disse to tingene er noe av det viktigste vi har i livene våre.

Trening gjør rett og slett til at jeg smiler mer.