Det er mange fordeler ved å gå.
Noen kan klare å runde 10000 skritt pr. dag, noen går fort, andre går langt.
Uansett så vil en gåtur påvirke oss positivt på så mange måter:
Faren for infarkt og slag blir redusert og høyt blodtrykk bedres
Du vi med stor sannsynlighet sove bedre
Lungekapasiteten bedres og da særlig om du går fort
Du vil få mer energi
Å gå er effektivt mot fedme.
Du vil styrke knokler og ledd
Gåing virker regulerende på fordøyelsen og tarmfunksjonene.
Å gå klarer hjernen og inspirerer til kreativitet
Stress og anspenthet kan forebygges og vil lindres ved regelmessig gåing.
Gir få skader, kan gjøres når som helst og krever lite utstyr.